После-табачная прожорливость долго держится?

Народ - очень у многих после отказа от курения наблюдается сильный рост аппетита и определенная прожорливость. Часто с набором веса. Как оказалось - у меня это тоже присутствует. А теперь вопросы - сколько времени примерно это продолжается? Через какое время апетит нормализуется? Можно-ли это как-то победить (кроме волевого отказа от еды - а то от сигарет - волевой отказ, от алкоголя - тоже волевой отказ, если еще и от еды тоже волевой отказ... имхо многовато одновременно будет, тяжело)?Буду очень признателен за ответы - а то эта прожорливость уже надоедает (а сдержаться крайне тяжело). Да и последствия негативные поперли - вес пошел расти, и на финансах такая прожорливость весьма ощутимо сказывается.... если сие утрясается быстро - то оно ничего. Если долго.... тогда надо думать как быть дальше.