Занимаюсь в тренажерном зале без добавок уже довольно долго.Никак не могу сдвинуться с места и достигнуть заметных успехов.Постоянно на малых весах держусь,сплошной пампинг. Ради эксперимента пробовал дешевый российский протеин Атлет, вроде как что то было заметно, потому что мышцы стали привыкать - увеличил частоту посещений зала.Решил основательно к этому подойти.Выбрал 100% Pure Platinum Whey 2270гр. и что то запутался в энергетиках.Вопрос в следующем: с веем можно ли употреблять энергетик перед тренировкой( выбрал Isotonic Energy Drink) дабы силушки прибавить для поднятия чего потяжелее?И вобще правилен ли мой выбор? Если нет, то что посоветуете выбрать в качестве комплекса?пол - мужской.возраст - 21.вес - 65.рост - 175.жир в организме - 12%заболеваний нет, язв никаких нет, проблем с желудком нет - здоров.Питаюсь не систематически, ибо студент.Есть возможность поесть утром(в 9:00-12:00) и вечером(с 20:00).Тренировка в 18:00 - т.б. на голодный желудок(воды выпить могу).И еще такой вопрос, почему закладывает уши после 30 минут тренировки?нормально ли это?
 | 
Линейный вид
