Привет всем! За время беременности я набрала 37 кг лишнего веса. Ужас! Теперь со всем этим нужно попращаться и похудеть раз и навсегда. Моя программа снижения веса проста:1) Настроиться на желаемый результат. В моем случае это - 70 кг.2) Не выходить за рамки рациона в 1200 ккалл.3) Больше движения! Каждодневный шейпинг и прогулки на свежем воздухе.4) Прием травяных сборов для нормализации обмена веществ.
| 
Линейный вид
