Витамины

Вот говорят - надо пить витамины! А какие? И где они водятся? И, главное, пить поливитамины или десять разных баночек купить? А то вот серая осенька пришла, атакует безжалостно и загоняет в спячку.. Никто не слышал, нет ли на свете энергетических витаминов заодно сразу? А у вас есть любимые витамины? Или лучше все в природном фруктово-овощном виде употреблять?Не утомила?

Конечно лучше проконсультироваться с терапевтом по поводу курса витаминов, но если уж вам так приспичило, то выбирайте комплексные витамины. Хорошие витамины Витрум, попробуйте именно женские для волос, кожи и ногтей. Пить их нужно весной и зимой, осенью еще есть натуральные витамины в виде овощей и фруктов.

Нужны не только витамины, еще нужны минералы. Нужно приобрести витамины с минералами, желательно в США или в Европе, обязательно, чтобы был полный комплект в одной таблетке, всех видов витаминов и минералов, необходимых человеку в день. Их цена около 100 американских денег. Но игра стоит свечь!

Ну естественно, лучше всего употреблять витамины в свежем виде. То есть, кушать фрукты и овощи! Но и они должны быть хорошего качества, без различных добавок. Ну, а мне как-то не хватало кальция, в организме, и я принимала кальций Д три никомед. Осталась довольна!