Как преодолеть страх перед сценой?
 

Здравствуйте. Пожалуйста, поделитесь советом! Скажите как можно преодолеть страх перед сценой? Мне скоро выступать на публике, а у меня жуткая мандражка уже в который день. Аудитория будет большая. От 500, до 1000 человек и я очень боюсь. Кто и как преодолевал страх перед сценой? Поделитесь опытом если такие здесь есть, спасибо...

Re: Как преодолеть страх перед сценой?
 

Страх перед сценой преодолевается с опытом. Кто-то боится только поначалу, а кто-то, даже будучи уже известным артистом, всякий раз испытывает если не страх, то определенное волнение всю жизнь. Это очень индивидуально. Просто попытайтесь сами настроить себя психологически. Мысленно отгородитесь от зала, представьте, что Вы один, и думайте только о том, что Вам предстоит делать на этой самой сцене и как это сделать лучше. Ну вроде бы как самая главная генеральная репетиция, где нужно выложиться на все 100%. Да, за полчаса до выхода на сцену выпейте валерьянки или пустырника. Это помогает успокоить нервы. Только не переусердствуйте.

Re: Как преодолеть страх перед сценой?
 

Настоящие актеры не будут бояться сцены. они получают удовольствие от того, что перед ними большая аудитория. а у вас не удовольствие, а страх. Может стоит задуматься, тот ли путь вы выбрали, тем ли занимаетесь? Возможно у вас есть другие таланты, которые принесут вам наслаждение а не боязнь?

Re: Как преодолеть страх перед сценой?
 

я некоторое время работала преподавателем. В том числе вела мастер классы. И каждый раз испытывала волнение. Однажды работала на большую аудиторию, в которой было в том числе представители районной администрации. Говорят, когда актер перестает волноваться перед сценой- он теряет квалификацию. Так что ваше волнение вполне нормально. Когда мы волнуемся перед сценой - мы боимся, что нас оценят, причем не в лучшую сторону. Так что для начала отработайте ваш внешний вид, чтобы он в вас вселял уверенность, чтобы на вас не тыкали пальцем. Затем речь. Если вы будите не просто знать текст наизусть, но и понимать, о чем говорите, то никто и ничто не заставит вас забыть слова. А если и забудете - то выкрутитесь. Далее помните о том, что вас пришли слушать прежде всего,а не оценивать, вы не на экзамене. Представьте, что вы в компании своих друзей. Ну и на самой сцене выберите одного двух человек, которым и будете вещать, чтобы глазки не бегали. (это в том случае, если вы выступаете с речью). Удачи!

Re: Как преодолеть страх перед сценой?
 

Тебе нужно задействовать воображение. Конечно представить что ты совсем один не получится, но считай что перед тобой небольшая компания твоих друзей, у всех хорошее настроение и даже если ты ляпнешь глупость все только по доброму рассмеются, разве это страшно? По-моему нет вот и не бойся.

Re: Как преодолеть страх перед сценой?
 

Я вас очень прекрасно понимаю. У меня с детства такой страх. Я вроде бы общительная, но речь держать прилюдно не могу. Очень волнуюсь. Наверное это какие то комплексы из детства. Как с ними бороться? Наверное расслабиться, абстрагироваться ото всего. Ни на что не обращать внимания. Если не избежно выступление на сцене все равно придется это как то сделать. Удачи вам. Все будет хорошо!