Какие вы знаете психологические оздоровительные техники?

Накачал с интернета кучу различных психологических оздоровительных техник (в аудио записях) и теперь слушаю каждый день. Много интересного и полезного для себя подчерпнул из них.

Скажите, а какие вы знаете психологические оздоровительные техники?
Но только эффективные техники, которые вы опробовали сами на себе.

Всякую ерунду не предлогать...

А что именно вы хотите оздоровить? В целом улучшить психическое здоровье или вылечить какие-то физические болезни? Я предпочитаю простую проверенную аутогенную тренировку по методу Шульца или ее модификации. Просто, эффективно, безопасно. Помогает мне расслабиться или наоборот сосредоточится когда нужно. Кстати, у меня головные боли прекратились с тех пор, как я стал ей пользоваться.

Мне представляется самым пользительным групповая психотерапия, под руководством тренеров-психологов
Сегодня достаточно мест, где можно пройти тренинг и избавиться от груза, приобрести друзей
Тот же всемирный центр взаимоотношений

На своем примере могу сказать только про Мирзакарим Норбекова! Книги этого человека помогут во многом и в психологическом направлении, после них действительно хочеться радоваться жизни и забываешь о всяком психическом неуравновешивании! Попробуй почитать "Опыт дурака" или "Рыжего ослика" и никаких техник не нужно!

Когда то приходилось бывать на приёме у психолога. выложила ей всё.что никому бы не рассказала. Может быть потому что психолог была заезжей. Но она мне помогла на тот период. Применила гипноз. И внушала мне нужные истины. А потом я и сама себе внушала. Самовнушение-очень большая сила, можно внушить себе что угодно.