как легче проснуться?
 

Подскажите, пожалуйста, как легче утром проснуться. Я типичная сова, раньше 24:00 лечь спать просто физически не могу, но это не избавляет меня от необходимости вставать рано утром. Расскажите, кто как себя заставляет просыпаться.

Re: как легче проснуться?
 

Меня спасает натуральный кофе с сигаретой в холодном подъезде. Раньше принимала контрастный душ, теперь не могу позволить себе такое удовольствие.

Re: как легче проснуться?
 

У меня стадия хуже, я даже до кофе дойти не могу, если муж не успевал мне его сделать(он раньше встает), то это было гарантией моего опаздания на работу...

Re: как легче проснуться?
 

Ууу, как все запущено. :D Ну тогда делайте как моя сестра - она шлепала ногами по холодному полу. За одно и закаляет. ;)

Re: как легче проснуться?
 

А я ставлю будильник минут на 10 - 15 раньше того, как надо встать. После первого звонка, -через несколько минут - будильник еще раз прозвонит, эти несколько минут полежу, вспомню, что ждет меня на работе... и все! - настроение испорчено, спать уже не хочется (правда, и вставать тоже!), чертыхаясь поднимаешься, ну и там... душ, кофе, бутерброд уже на ходу... Да. чуть не забыла, еще парочка упражнений перед зеркалом - надо же "надеть" улыбку! Теперь все: - веселая и жизнерадостная бегу на работу!

Re: как легче проснуться?
 

Просто научитесь ложиться чуть раньше спать, а в мыслях ставьте время проснуться, как на будильнике. Через некоторое время тренеровак сами заметите, что все получается. Главное упорство, упрямство и работа над собой.