12-дневная диета
 

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более2 ДЕНЬ 750 грамм обезжиренного творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка)6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)9 ДЕНЬ 300 грамм сыра10 ДЕНЬ снова овощной11 ДЕНЬ творожный12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров

Re: 12-дневная диета
 

Интересная диета,обязательно запишу её и возьму на заметку. это что то вроде двенадцати разгрузочных дней, каждый отдельно продукт, например молочно-творожный, овощной дни, очень интересно,но вопрос, сколько килограмм уходит за 12 дней?