Болят мышцы после первой тренировки
 

Привет всем....С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Я наконец-то взялась за себя и вчера сделала первую тренировку по Синди Кроуфорд. Но суть не в этом. На утро (сегодня) у меня естессно все задействованные мышцы дали громко о себе знать. Не то чтобы было очень больно, но чувствуется некоторая болезненность при нажатии на мышцы. У меня вопросик, кто как с этим справлялся и справляется? Можно ли тренироваться в таком состоянии (знаю, что выдержу, но не поврежу ли я себе мышцы?)