что делать если постоянно хочется кушать, и в тоже время хочется сбросить пару кило?

что делать если постоянно хочется кушать, и в тоже время хочется сбросить пару кило?

Если постоянно хочется кушать, значит нужно постоянно пить воду. Потому, что таким образом Вы будете обманывать свой желудок. Ведь он будет думать, что Вы ему забросили еду, а в это время будет поступать только вода, а вода, как известно калорий не имеет. Поэтому, таким образом и будете спасаться, потому что у Вас наверняка - ложный голод.

Если Вы знаете,что у вас есть лишний вес,то конечно же нужно постараться взять себя в руки и перестать постоянно кушать.Старайтесь отвлечься от мыслей о еде,кстати,очень помогают физические нагрузки.Пейте больше воды,в крайнем случае -кушайте фрукты или овощи.