Диета!!! 21 день- мах 15 кг!
 

Привет всем! Не знаю есть ли такая диетка на сайте, не находила. Диету взяла у подруги, сама сажусь через 2 дня( воскрес) и приглашаю желающих! итак: кушать и пить до 17.00. обязательно 1.5-2.0 воды в день. Если тяжело, то до 19.00. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ: 1л кефира или молока и все! вода обязательно. ( могу предложить от себя молокочай) ДЕНЬ ВТОРОЙ: завтрак: чай\кофе без сахара+ 2 сухарика. Обед: овощной суп, салат из свеж овощей. Полдник: фрукты. Ужин: овощное рагу или тушеные( пропареные) овощи. Готовим без соли и масла. ДЕНЬ ТРЕТИЙ: как и второй овощной. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ: Завтрак: чай\кофе без сах + 2 вареных яйца. Обед: 200гр вареного мяса, горошек консервиров 100гр. Полдник: рыба запеченая( вареная). Ужин: ветчина, либо сыр, либо мясо нежирных сортов.( можно курицу) Далее повторяем по очереди 21 день заканчивая первым днем. Надеюсь понятно написала. Вроде ничего так диетка, думаю можно придумать что- нибудь от себя. Готовить без масла, желательно не солить. Выставляю на обсуждение, пробуйте, делитесь своими мнениями!