Гейнер = жир???
 

Приветствую! Почитал о гейнрах возник вопрос - набирается ли от них жир? Сейчас пью протеин+диета (ничего жирного мучного и сладкого) с рельефом вроде все нормально, но хочется поднабрать чистой массы! Не заплыву ли от гейнера? И какой посоветуете (Muscle Juice Revolution 2600 - хороший)? (общий смысл кубики на прессе не профукать с набором массы )