Хот Айрон (Hot-Iron)
 

Хот Айрон (Hot-Iron) - групповая комплексная силовая программа тренировок под музыку с мини-штангами. Программа Хот Айрон направлена на силовую выносливость. Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной.В Хот Айрон есть разные направления тренировок:HOT IRON 1, 2, Advanced - тренировка на силовую выносливость для начинающих людей, целью которой является подтяжка фигуры.Iron Cross - ракета Iron System, позволяющая достичь суперрезультатов в жиросжигании.Iron Back - программа для тех, кто имеет проблемы со спиной.Iron Body - традиционная силовая тренировка.Упражнения с мини-штангой подобраны таким образом, что всего за один час вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам.Таким образом, если вы занимаетесь по программе Хот Айрон, то однозначно можете рассчитывать намаксимальное оздоровление;получение оптимального тренировочного эффекта;максимальное жиросжигание;удовольствие от занятий.Расход энергии - 13,2 ккал в час на 1 кг веса (это усредненные данные, ведь затраты энергии на одну и ту же работу зависят от привычности этой работы, тренированности и от состояния организма).