Как не есть вечером??!
 

Ушла в себя. Надолгохочу сбросить 5 кг - лишний вес на бедрах Заметила, что получается худеть только если не есть после 18, а еще лучше - после 16. Но никак не получается, вечером наступает просто зверский голод, противиться которому не хватает силы воли! В результате каждый вечер холодильник поддается неслабой атаке. Может кто знает, как с этим бороться?? Или хотя бы какие продукты можно употреблять вечером, при этом не набирая вес?