как похудеть?

как похудеть?

Что бы похудеть, нужно постоянно кушать овощи и фрукты и нужно полностью отказаться от мяса и других вредных продуктов. Таких как, - колбаса, пельмени, майонез, сметана и молоко, сыры и балыки. А кушать только растительную еду и тогда не только похудеете, но Ваш вес придет в норму и Вы больше никогда не поправитесь.

Для того,чтобы избавиться от лишних килограммов прежде всего необходимо правильно отрегулировать свое питание.То есть исключить из рациона высококалорийные продукты -мучное,жареное,жирное.Ввести в свой рацион больше овощей и фруктов,пить не менее двух литров воды в день.И разумеется,без физических нагрузок тоже не обойтись.