как похудеть?
 

набрала 1.5 кг.Хочу избавиться...

Re: как похудеть?
 

Нужно как можно меньше кушать. Потому, что чем больше мы кушаем, тем больше поправляемся. Но, стоит закрыть этот краник - поступления пищи и сразу можно будет наблюдать то, что начнете быстро терять вес. Для того, что бы не идти на такие сложные меры, я рекомендую Вам просто кушать овощи и фрукты, а от всего остального просто отказаться и будет тогда нормальный у Вас и вес и настроение.

Re: как похудеть?
 

Нужно купить себе хорошие гантели и каждый вечер с часик заниматься ими. С работы нужно идти пешком, а если добираетесь общественным транспортом, то тогда нужно хотя бы с пару остановок пройти пешком, вот тогда в комплексе и сгоните свой лишний вес.