У меня проблема. Сейчас старательно пытаюсь похудеть, занимаюсь споротм, ограничиваю себя в еде, вроде удается, худею. НО БОКА ОСТАЮТСЯ!!! не знаю что делать...
Такая же беда с боками. Мне посоветовали купить тренажер. Продается в Рив гоше, деревянный с колесиками на которых резиночки, он вроде для ног . Им водить по бокам каждый день, можно несколько раз в день, посильнее надавливая. Остаются синяки,но при этом и есть результат.
Для боков хорошо крутить обруч, желательно с рифленой поверхностью, и крутить его каждый день хотя бы по полчаса. Еще убирают такой недостаток наклоны из стороны в сторону, хорошо бы с утягощением - можно взять гантели или просто пластиковые бутылки с водой. Дополнить такие упражнение хорошо "велосипедом" в положении лежа на спине.
Если у Вас не убираются бока, значит что Вы делаете недостаточные нагрузки. Потому, что если нагрузка хорошая, то все сойдет. Просто Вы втянулись в занятия и теперь не хотите делать большую нагрузку, потому что лень продолжает Вами руководить. Ведь подсознательно Вы уже практически не занимаетесь, а только ждете, что должны похудеть.
. Им водить по бокам каждый день, можно несколько раз в день, посильнее надавливая. Остаются синяки,но при этом и есть результат.
Линейный вид
