Как поправиться?

Как можно реально набрать вес?

Говорят, что нужно пить пиво и заедать сметаной. А вообще ешьте калорийную пищу, побольше углеводов, булки, пирожные, сладости. Можно есть на ночь, что нибудь питательное. Вообщем кушайте побольше и почаще. Но может быть у вас проблема с обменом веществ и даже такая питательная диета не приведет к увеличению веса, тогда нужно обратиться к эндокринологу.

Тут есть разница. Ты хочешь набрать мышечную массу или жир??? Для начала нужно определиться, особенно если ты не особо понимаешь что эти оба варианта из себя представляют. Мышечная масса - это рельеф. Да, вес увеличивается, но ты не толстеешь, а приобретаешь форму. И не путай с атлетами )))) такого результата как у них просто так не добиться. А вот если тебе нужен жир, то есть увеличение размера одежды, увеличение параметров, то прежде чем налегать на пищу пойми, что чем больше ты ешь, тем больше становиться желудок. А чем больше желудок, тем больше пищи тебе требуется. И есть вероятность начать и не остановиться потом. И еще, существует большая вероятность нарушить обмен веществ. А это грозить массой болезней. И еще, набрать вес легко, а вот скинуть его потом очень тяжело. как говориться, ломать не строить )))

Нужно по-больше кушать, жирной и мучной пищи. Тогда эффект будет очень быстрым, при этом меньше двигаться, а значит и расходовать каллорий. Тогда будет откладываться жир в организме, если еще делать физические упражнения, незначительные, тогда будет образовываться не жир, а мышечная масса.

Лично для меня понравиться не проблема, наоборот слежу чтобы не съесть лишнего. Достаточно больше сидеть дома, есть все подряд и поправление вам обеспечено, это сто процентов.