Как уменьшить стресс
 

каждый день выделяйте достаточно времени для отдыхапитайтесь здоровой пищей. не переедайтеумеренно занимайтесь физкультурой, например быстрой ходьбойесли вас что-то беспокоит, поговорите об этом с другомпроводите больше времени в кругу семьиразделяйте с другими домашние обязанностиосознавайте пределы своих физических и эмоциональных возможностейставьте перед собой реалистичные цели, избегайте максимализмабудьте организованны, уравновешенны и планируйте дела с учетом ваших силразвивайте кротость, терпение и другие христианские качествавыделяйте время для себя