как воспитать в себе уверенность?

Девчонки! конечно, темка созрела у меня давно, но на написание сподвигли горячие споры в этой рубрике.еще раз мой респект Glider, у меня сложилось об этой женщине впечатление как о целеустремленной, хваткой и, что самое главное, уверенной в себе бизнес-вумен.теперь о себе.Я на новой работе. опыта в этой сфере почти нет (есть теоретические знания), только нарабатываю. но - дело даже не в этом. я чувствую себя ... неуверенно в некоторых моментах. дошло до того, что у меня кровь носом пошла из-за нервного перенапряжения. а еще мне сказали, что все эмоции (прежде всего, испуг) видны у меня на лице, и что я ... паникерша. в одной из тем прочитала, как на одной работе две сотрудницы: одна с высшим образованием и многолетним опытом всегда трясется, а вторая без в.о, без хороших манер и очень уверенно себя чувствует. похоже, что я сейчас по типу первой.как научиться вести себя так, как вторая?