Как выгнать себя на утреннюю пробежку, заставить свое тело залезть на турник, да еще и проделывать это каждое утро?

Как выгнать себя на утреннюю пробежку, заставить свое тело залезть на турник, да еще и проделывать это каждое утро?

Вообще утренняя пробежка - это очень большой стресс для организма, не нужно насиловать себя и заставлять это делать если вы не можете. Бегать и заниматься можно вечером, после работы или когда удобнее, будет такой же эффект, только организм будет настроен на нагрузки лучше.

Нужно прежде всего разобраться в себе, кто Вы есть. Ведь если Вы сова, то Вам вообще вредно бегать утром, а нужно бегать вечером. А вот если Вы жаворонок, тогда нормально, тогда нужно бегать рано утром. Внушите себе цель, что когда у Вас будет хороший пресс, то сможете снять и завафлить любую телку, поэтому будете как миленький бегать на турник.

Если так сложно утром бегать, значит нужно бегать в другое время дня. Потому, что Ваш организм сильно измученный и невыспанный. Поэтому нужно Вам раздуплиться ближе к обеду или вечером, когда разработаетесь и тогда можно будет делать нагрузки. А так, через силу можете себе сердце подорвать - делая большие нагрузки по утрам.