Самый эффективный способ похудеть - это перейти на натуральное питание и нужно кушать в большинстве растительную пищу. А вообще, идеальным вариантом будет полностью отказаться от животной пищи, тогда точно не только похудеете, а вообще, Ваш вес и Ваша эндокринная система придет в полный порядок.
| 
Линейный вид
