Новая жизнь - начни с себя
 

Ну здравствуйте. Конечно, я понимаю что подобных тем достаточно, но я решила попробовать таким способом. Создать новую тему и писать все что со мной происходит и из-за чего.Сегодня понедельник и возможно не самый правильный день для того чтобы начинать.. но это ерунда.Моя цель проста - похудеть и укрепить свои мышцы. Идти я к этому решила увереными шагами, хотя и медленно. Я буду вести своеобразный дневник, но готова делиться со всеми своими ощущениями, рецептами, действиями и упражнениями. И так начнем. С марта я решила нанести своеобразный удар по своему организму и телу. Я буду своеобразно питаться, не так как принято для меня и заниматься спортом.Для этого я решила подготовить его к этому великому делу и для этого у меня есть неделя. Начать я решила с очистки организма (2 дня) + примитивная зарядка утром и вечером.21 февраля. (понедельник)Исключить сахар. Выпить полтора литра талой воды, 2 чашки чая для очищения организма ( в моем случае чай Селезнева)7.00 - зарядка (30 минут)8.00 - стакан теплой воды с чайной ложкой меда.10.00- стакан зеленого чая, 2 тоста с тонким слоем меда.12.00- 2 мандарины + изюм14.00- 150 гр курицы (вареная) + тушеные овощи (капуста)18.00- банан20.00- 1 яйцо всмятку, 2 небольшие печеные картофелины и салат из морковки (сметана, оливковое или подсолнеч. масло)Перед сном, зарядка для релаксации.Вот)