Форум вопросов и ответов

Форум вопросов и ответов (https://www.otvetnemail.ru/)
-   Третий архив вопросов и ответов (https://www.otvetnemail.ru/tretij-arhiv-voprosov-i-otvetov-807/)
-   -   Нужен совет! (https://www.otvetnemail.ru/tretij-arhiv-voprosov-i-otvetov-807/nuzhen-sovet-406752/)

Guest 17.10.2011 10:21

Нужен совет!
 
Здавствуйте купил вчера криатин моногидрант, протеин, гейнер (стимуляторы не подходят, вражденые болячки) можно ли это все смешывать до однародной массы и ли пить как то отдельно ? говорят сделай так, смешай Гейнер 6 ложек, 2 протеина, и креатина 1 лож в 400грамм воды и пей 3 раза в день , может сначало пить протеин а через полчаса все остальное?Инструкция: Креатин моногидрант в период загрузки креатином по одной чайной ложке 4 раза в день в течении 5 дней, в период поддержания уровня креатина одна ложка в день.Турбо МАсс (ГЕЙНЕР) 4-8 ложек за час до трени и через пол часа после нееАТЛЕТ POWER MASS (ПРОТЕИН) одна мерная ложка за 60-90 мин до трени и через 40-60мин после нее.На каждой добавке разное время приема перед трешай, что делать и как это все правельно пить до тренировки и не в дни тренировки!


Часовой пояс GMT, время: 14:00.


© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.