Оптимальная диета. 10 дней.

Воть лазила в Интернете и наткнулась на диету. Почитала отзывы, очень хорошие. На диете обещают 10 дней -7 кг.Но по опыту скидывают где-то 4-5-6 кг. Учитывая то, что диете НЕ голодная.т.к. рацион очень даже обширный)Стандартный рецепт:1 день - 2-2,5 кг яблок и моркови2 день - 0,5кг говядины или рыбы или куриного филе+1-2л кефира+фрукты3 день - 600гр картофеля в мундире+2л кефира+фрукты4 день - 400гр сыра+0,5л кефира+фрукты5 день - 0,5кг говядины или рыбы или куриного филе+1 ст.кефира+фрукты6 день - 5ст. молока+фрукты7 день - 800гр. обезжиренного творога+0,5л кефира+фрукты8 день - 0,5кг говядины или рыбы или куриного филе+1л кефира+фрукты9 день - 5ст.сока+фрукты10 день - 5 яиц+фруктыФрукты в любом кол-ве, яиц можно меньше,но не более 5шт., сок лучше томатный или свежевыжатый (в идеале)