овощная диета

ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Потеря веса от 3 до 6 кг.Дневная норма овощей 1,5 кг.Рекомендуемые продукты:- свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,- огурцы, салат, тыква, картофель, зелень)- свежие фрукты (яблоки)- нежирное молоко, йогурт, кефир, ометана, творог- овсяные или кукурузные хлопья- ржаной или зерновой хлебПримерное меню на один день:1-й завтрак салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком.2-й завтрак огурец.Обед салат из любых овощей и 2 отварные картофелины с растительным маслом или сметаной, кусок ржаного хлеба.Полдник красный болгарский перец.Ужин салат из любых овощей с растительным маслом.

отличная диета, обязательно попробую её действие на себе в ближайшее время, а то сейчас весна,надо скинуть пару килограмм к лету.которые набрала за зиму,особенно эта диета хороша летом. когда много овощей и фруктов

Наверное овощная диета - это хорошо, особенно после зимы. Но как ни стараюсь - одни овощи употреблять не получается - начинаются сильные боли желудка. Для меня проверенная диета - еда дробными порциями до 18.00 часов. После этого возможно или чай или кефир.

Хорошая диета.Самое главное чтоб вас она устраивала и нравилась вам.А еще чтоб эффективная была на самом деле,чтоб было ради чего на ней сидеть.Я вот тоже все хочу, все собираюсь пока.Тоже сяду на диету.

Овощная диета это конечно хорошо,сбрасываешь килограммы по той простой причине что не употребляешь и не смешиваешь белки с углеводами,но есть одно но,может прихватить поджелудочная.Все-таки как ни крути лучше для похудения придерживаться раздельного питания.

Люди сейчас пост идёт а вы про овощную диету пишите что диета и что пост лучше наверное совместить и подумать о душе чем о теле .А ЕСТЬ ТОЖЕ САМОЕ ЧТО И НА ДИЕТЕ И В ПОСТУ МОЖНО ОВОЩИ И ФРУКТЫ РЕКОМЕНДУЮ ВСЁ ТАКИ ПОСТИТСЯ.