Питание кормящей мамы

на практике столкнулась со множеством вопросов: можно-нельзя?например, читала, что нельзя острое. а специи, это острое? горчица? кориандр? карри? какие продукты вызывают газики у ребенка?предлагаю делится информацией здесь.например, многие в грудничках пишут что молоко вызывает газики. равно как и изюм. по себе (т.е. по дочке) - не влияет ни то, ни другое. правда изюм я ем в мюслях, думаю, попадается не больше 10 шт.нельзя ярко окрашенные продукты, да? помидоры. а наш педиатр сказала, что если тушеные, то можно. я б, например, низачто не подумала.что скажете про специи? что можно?Подумав 4 минуты 12 секунд автор добавил:щас будет разговор самой с собой вот, например, пишут, что можно б/а пиво. но оно же "газированное"!

По нынешним брошюркам, которые выдают педиатры, кормящей маме нельзя капусту, бобовые, черный хлеб(от них пучит), нельзя фрукты и овощи красных и оранжевых цветов, можно все зеленые, каши любые, нельзя острое типа майонеза, кетчупа, чеснок тоже нельзя.

Я ограничивала себя даже в хорошо просоленной еде, не то что какие-то специи. Считаю, что это для малыша совсем никчему. Капусту и горох тоже не стоит кушать. Я ела отварное мясо, крупы, добавляла тушенные овощи. В первые месяцы диета очень важна, а потом можно понемногу пробовать все и смотреть на реакцию. Пиво - это нельзя даже для обычной женщины, не то, что кормящей.

Кормящей маме многое нельзя. Я сидела на строгой диете. Кушала каши, макороны,кортошку,отворное мясо,1-2 зеленых яблока,пила ряженку,некрепкий чай. Молоко пила только с чаем. Специи, пиво, кофе и крепкий чай не желательно пить. Так же нельзя помидоры, огурцы и все фрукты оранжевого и красного цвета. Сладкого тоже нельзя много, так как у ребеночка могут быть газики.

Кормящая мама должна качественно питаться и питаться качественной пищей. Желательно питаться с рынка. Желательно с полным набором витаминов и минералов, которые необходимы ей и малышу. Питаться часто, не менее четырех раз в день.