Похудение по- американски
 

Прошлась по статьям в интернете на американских сайтах о том сколько раз в день нужно питаться чтобы похудеть. Причиной стали мой мч и его друг, мол, они питаются каждые 4 часа чтобы похудеть по чьим то рекомендациям. Все статьи на которые я наткнулась поголовно говоят питаться 5-6 раз в день, но порции меньше. (могу скинуть ссылочки если кому интересно) Это в роде как ускоряет метаболизм. На сколько я знаю от перекусывания на протяжении дня вместо нормального 3х разового питания наоборот толстеют. Кто что думает? Я никогда в жизни не слышала чтобы у нас кто то так питался. И в стране проблемы ожирения никогда небыло. Очень интересно что вы об этом думаете