Похудеть при помощи эллиптического тренажера
 

Девушки, здравствуйте!Подскажите пожалуйста, у кого опыт имеется, насколько эффективно похудение при помощи кардиотренажера эллиптического, если я занимаюсь по часу в день или через день. А похудеть я хочу киллограмм так на 12, ну хоть на 10... Через 3-4 месяца я улетаю в Германию и выглядеть надо на все 100 . За какой период времени я похудею до нужных размеров. И хватит ли мне этих тренировок или ещё что-то надо подключить? Подскажите, умоляю, а то время поджимает!!! Я в панике!