Во сколько вечера можно последний раз поесть, так чтобы не очень вредно для фигуры. Вроде говорят, что последний прием пищи лучше в 18 ч, но дело в том что я ложусь спать часа в 2 ночи (иногда и в 3). А большой перерыв (8-9 ч до сна) тоже не очень (как раз в 12 ночи уже хочется есть). Кто нибудь столкнулся с такой проблемой?
Линейный вид
