Приседания
 

Для меня проблемная зона -это галифе.Скажите,помогут ли приседания избавиться от этой проблемы и вообще в целом сделать ножки стройными.Или наоборот наращу мышцы?Просто,когда я занималась на велотренажере именно такой эффект и был,за счет мышечной массы я набрала 2 кг,крутила недели 2 по 1-му часу.