Реально ли научится садиться на шпагат после 30 лет?
 

И держать стойку из карате (почти как Брюс Ли)?

Re: Реально ли научится садиться на шпагат после 30 лет?
 

После тридцати лет вполне возможно сесть на шпагат, потому что нужно просто хорошенько растянуться. Но, есть одно условие, что не должно быть никаких травм и переломов, потому что тогда может и не получится. Растягиваться нужно постепенно и медленно, очень хорошо растягиваться в парилке, потому что сухожилия там размещаются и нужна регулярность занятий, тогда все покатит хорошо.