сколько калорий в день нужно бодибилдеру?

сколько калорий в день нужно бодибилдеру?

Основной рацион бодибилдера должен состоять из белка. Именно он помогает наращивать мышечную массу. Нужно считать не количество съеденных калорий, а налегать на белковую продукцию.Думаю есть нужне не менее, чем на 3000 кал в день.

Ну в основном они питаются био добавками. И они всегда поддерживают хорошую форму. Иногда некоторые тоже пользуются допингом. Это хим. Препарат. Тоже очень опасен для человека.

Бодибилдеру нужно не калории считать, а есть умеренную пищу. Это обязательное употребление белков и углеводов, а то есть мяса или других заменителей. Также не забывайте что вы должны не только есть, а и заниматься спортом.

Достаточно парочку хороших хоттдогов и можно приступать к интенсивным тренировкам, потому что там столько калорий, что и троих спортсменов хватит. И вообще современная еда очень сильно насыщенная и калорийная, поэтому я думаю, что не будет проблем если даже покушать умеренно, ведь весь народ страдает от ожирения, а много при этом не кушает.