Усталость после рабочего дня

Сестренки, вот такой вопрос. Как вы боретесь с усталостью после рабочего дня. Мне приходится много работать, да и после основной работы приходится немного подрабатывать по вечерам. Домой приходишь уже без сил. А еще и хозяйство нужно вести. Ну и муж все таки присутствует.

После загруженного дня очень трудно побороть усталость.Просто отдыхайте больше.Здоровье-оно главное.И побольше спите,вводите в рацион побольше фруктов.Витамины с таким ритмом жизни необходимы.Особенно бодрит сок натуральный из апельсинов.

С таким образом жизни вам нужно побольше отдыхать и спать.Очень хорошо помогает физкультура,я имею ввиду зарядка по утрам.После нее очень бодро проводишь целый день.Ну и конечно же должен быть хороший легкий завтрак с фруктами.

Есть у меня одна знакомая, которая очень устает после работы, так как у нее щитовидная железа увеличена. Так она просто приходит, ложится на диван и минут на двадцать просто пытается отключиться. Встает как огурчик. У меня правда не всегда получалось это сделать.

принимайте после трудного дня теплый душ.он поможет прийти в себя, ванна расслабит и сделает из вас овоща, а душ придаст сил.