Вопрос связан с причащением

Здравствуйте отцы православные !У меня такой вопрос назрел:мне знакомые, несколько человек уже говорят, что причащаться можно без трехдневного поста, что он поставлен по немощи духовной народа современного.Я сразу оговорюсь, что этим не хочу сказать, что я силен духом или что-то такое, но ребята говорят, что три дня поста для каких то уж совсем мирских людей, а у меня собственно вопрос сей назрел, потому что я сейчас в православной среде нахожусь, стараюсь причащаться на каждый праздник, а сейчас их сами знаете сколько в сентябре....и я плюс к тому еще тренируюсь (спорт), тоесть белка нужно много.Вопрос таков: правда ли в любом случае необходимо три дня поста, или мои знакомые правы ?Спаси Господи +