я хочу убрать живот, но мне нельзя качать пресс?

я хочу убрать живот, но мне нельзя качать пресс?

Можно посещать сауну где есть хорошая парилка так как при высоких температурах как и при нагрузках организм начинает сжигать жиры. Кнечно стараться побольше двигаться не сидеть на месте. Еще массаж помогает но это дорого но приятно.

Попробуйте бодифлекс - очень хорошая методика, а самое главное не дает усталости (мне по крайней мере). И вам ею можно заниматься. А так же обруч с шариками. Первый раз синячки остануться на боках - но вы не переживайте, в течении 1-2 дней они исчезнут. Тут даже быстрее виден эффект.

Кто вообще вам сказал что живот можно убрать качая пресс.Качая пресс ,вы подтяните живот, а что бы от него избавится, нужно меньше есть и меньше лежать.А вот пресс нужно качать когда уже нет живота это поможет сдержать его рост в дальнейшем.

Можно также обертывания делать. У меня подруга так живот убирала. Обернет пленкой, оденет на себя сверху одежды много и начинает по дому шевелиться. Уборка и все прочее. С потом все выходит. Но баня все равно эффективнее.

Займитесь, так сказать, самомассажем. Принимая душ массируйте проблемные места используя кофейную смесь. Приготовить ее несложно. Измельчите кофейные зерна до небольших крупинок (не до порошка!) и смешайте их с вашим любимым гелем для душа. Сублимированный кофе лучше не использовать, его консистенция совсем не та. Полученную смесь наносите на проблемные зоны (живот, бедра, ягодицы) и растирайте (в начале не менее 30 раз по одному участку тела). Помимо улучшенного кровотока, получите эффект применения скраба для тела. Пользуюсь этим способом давно и очень довольна.