Импульсивная (как себя сдерживать)

Хочу спросить совет. Как научиться контролировать свои эмоции? Любая мелочь, замечание, жизненная ситуация может вывести из себя, конечно я не всегда на что то бурно реагирую, пытаюсь сдерживаюсь, коплю коплю а потом любая мелочь и все....А муж просто балдеет провоцирует постоянно, начинается все с шутки а потом перерастает в скандал. Один плюс быстро отхожу, но осадок остается...