Как бороться с депрессией???

Подскажите пожалуйста как бороться с депрессией! Я начала меняться месяца два назад - постоянно раздражительна, срываюсь на близких людей, постоянные смены настроения, стала ужасно невнимательна, забывчива. Ничего меня не радует, отношения с МЧ надоели, на работе полный отстой. Стала очень не общительна, хотя раньше обожала гулять с друзьями, просто посидеть и пообщаться. Сейчас вообще настроение ниже плинтуса, постоянно хочется плакать, не могу засыпать и пол ночи плачу в подушку . Боюсь оставаться дома одна, вообще какой-то постоянный и необоснованный страх. Все надоело, делать ничего не хочется, хочется просто лечь и лежать и никуда не вставать. Еще сегодня на работе нашла недостачу... Скажите, что мне делать...