Как набрать вес???

Предлагаю всем размещать в этой теме рецепты которые помогли или помогают набрать вес... Ради этого даже бросил курить, причем давно, но вес никак не набираеться...-----------------------------------------------------------------------Говорят помогает, сам не пробывал...нужны: изюм, грецкий орех, лимон, курага и мед. берем полстакана колотого ореха полстакана изюма и кураги все это измельчаем но старайтесь так что бы как можно меньше потер было сока и масла грецкого ореха. полученную массу перемешиваем, добавляем туда примерно пол лимона тоже мелко на крашенного, и заливаем все это стаканом меда, перемешиваем и полученную масс по столовой ложке два раза в деть минут за 30-15 до еды-----------------------------------------------------------------------Чтобы вы предложили???