Как похудеть после родов?

Ребенку три месяца, а я не то чтобы худею, а поправляюсь.. конечно я понимаю, что надо есть наверно поменьше, но аппетит жуткий, после обеда уже через час как-будто и не ела... после родов уже набрала 3 кг... а что же будет дальше? поделитесь опытом, пожалста! кто, что знает... кормлю грудью, поэтому вообще перейти на овощи-фрукты не смогу... на фитнесс тоже пойти не могу, ребенка не с кем оставить... сегодня была в магазине, хотела платье на вечеринку купить - ужас, да не просто, а ужас-ужас!!! впала в депресняк, а муж успокаивает, говорит что любит меня любую, даже немного круглую... милый такой! а мне честно, хреново стало...