Никакие будильники на телефоне не помогают...либо я их с 10 раза отключаю, либо просто не слышу....Не могу себя никак заставить вовремя встать,чтобы нормлаьно собраться...Всегда открываю глаза думаю ну ещё 10 минут и встаю. Нет же! Вместо 10 минут сплю час....
Что-бы вовремя встать на работу, нужно вовремя ложится спать и тогда будет полный порядок. Просто Ваш организм не выдерживает дневной нагрузки и хочет отдохнуть, хочет взять то, что он потерял. Я вот когда ложился в час или два ночи, то вставал в девять-полдесятого, а когда начал ложится в 23.00, то без проблем сам поднимался в 7.00, просто не хотел уже спать. Поэтому сместите свой график сна и все наладится!
Линейный вид
