Как выйти из положения друга?

Гуляем,смеемся..в кино ходим. Когда разговариваем.. всегда смотрим друг другу в глаза. Мне с ней очень комфортно. Как увижу ее.. так радуюсь как маленький=) Написала мне "ты должен сделать так,чтобы я была твоя." Я не знаю, что мне делать. Всю жизнь посветил спорту(Дзюдо)..опыта общения с девушками нет. Я не то что боюсь ее поцеловать(не умею просто), а даже за руку взять. Боюсь негативной реакции. Где то читал, что можно заигрывать, а потом резко начать игнорировать.. но.. по-моему это перебор! Посоветуйте.. как же мне выйти из положения друга? :'(