Похудению способствуют практически все виды спорта, наверное только за исключением - шахмат и компьютерных игр, потому что от таких видов спорта люди наоборот, только полнеют, потому что сидят постоянно за столами и жрут бутерброды. Чем более подвижный вид спорта, тем больше калорий сжигается. Займитесь бегом на длинные дистанции, посмотрите на марафонцев по телевизору, - они худые как велосипеды!
Эффективному похудению способствует бег на длинные дистанции. Вот если будете утром бегать пять километров и вечером еще пятнадцать, то тогда с весом у Вас будет все в порядке и кушать можете любые блюда и в любом количестве. Ничто в таком случае не помешает и не повредит Вашему обмену веществ.
Да абсолютно любой вид спорта способствует эффективному похудению.Я имею ввиду подвижный вид спорта,а не шахматы))).Вам просто нужно свой организм физически нагружать,чтобы ваши калории испарялись или перегонялись в мышечную массу.Сходите в тренажерный зал и поработайте там над собой.
Линейный вид
