Кто знает хорошую гимнастику для шеи?

На работе целый день в комп приходится втыкать. Шея болит и от нее голова. Подскажите плиз или ссыку пришлите!

Я знаю хорошую гимнастику для шеи. Это очень простое упражнение. Нужно просто делать круговые движения головы, вот и все упражнение. Ведь все гениальное просто, вот только нужно делать много таких вращений, я дошел до 1000 оборотов. Которые делаю по сто в одну и сто в другую сторону и так на протяжении пяти подходов.

Чтобы придумать себе гимнастику для шеи не нужно особо напрягать извилины, это не так уж и сложно. Когда вы устали просто сделайте повороты шеей, только не резкие, чтобы не повредить ничего. Также можно просто прилечь и отдохнуть.

Да какая может быть гимнастика для шеи, нужно просто делать круговые движения головой по часовой стрелке и потом против часовой стрелки, затем движения вперед и назад тоже головой. А дома можете даже сделать более сложные упражнения. Например упереться головой в диван и встать на ноги и таким образом покачать шею, так делают гимнасты и борцы, очень хорошо помогает, все соли уничтожит и укрепит мышцы.