А вы занимаетесь утренней гимнастикой?

В Китае распространены занятия у-шу.Причем и дети и старики.Класс.Кстати,очень красивый и полезный комплекс.

Как таковой гимнастикой я не занимаюсь,а вот форму по утрам я стараюсь поддерживать.Сначала я разминаюсь,делая всякие потягивания и растяжки мышц.После чего я отжимаюсь,подтягиваюсь на перекладине и тягаю гантели.А потом иду завтракать.

Зарядку я утром не делаю, потому что нет времени ее делать, да и толку от нее утром нет никакого. Ведь нагрузку делать утром не желательно, потому что можно дать нагрузку и будет болеть потом сердце, потому, что организм еще не разработался и ему очень трудно будет. А вот вечером я делаю хорошую нагрузку, как раз после работы. Когда на стадионе занимаюсь, а когда гантелями в квартире.

Я такая лентяйка что вообще нигода ее не делаю.Уж очень мне лень. Прямо невыносимая лень и ничего поделать с собой не могу. Последний раз наверное в школе на первом уроке было принято делать, вот я тогда и делала последний раз. Понимаю что надо.

Китайцы молодцы,это замечательная традиция.В этом смысле нам до них далеко!Лично я в свои выходные дни с большим удовольствием занимаюсь гимнастикой.Работа у меня не очень подвижная,так что эти занятия помогают мне поддерживать себя в форме.Это стало уже привычкой,и я рада,что она у меня есть !