Какие витамины помогут в уходе за волосами?

У меня волосы по пояс и я их очень люблю. Одна проблема - моя грива время от времени сечется, выпадает и постоянно путается. Что ни делала, ничего не помогает облегчить это затянувшееся облысение.

Я думаю это от нехватки витаминов. Вы не знаете, употребление каких витаминов поможет моему горю?

Очень большую роль в сложном деле ухода за волосами играет полноценное питание. Внешний вид Ваших волос зависит от наличия в рационе ряда витаминов. В первую очередь это витамины группы В: В2 (придает волосам здоровый и свежий вид), В3 (отвечает за образование пигмента в волосах), В6 (его недостаток считают причиной появления перхоти), В9 (способствует росту волос), В10 (так же как и В3 борется с ранней сединой и поддерживает нормальную окраску). Также очень важны для роста и укрепления волос витамины А (поддерживает местный иммунитет) и Е (влияет на питание волосяных луковиц). Поэтому, Вы можете попытаться сбалансировать свой рацион с учетом продуктов, содержащих эти витамины (в первую очередь печень, рыба, молоко) или принимать специальные витаминные комплексы. Удачи!

Ksenia_ts, Большое спасибо за ответ Попробую зайти с этой стороны здоровья волос. Надеюсь, Ваш совет мне поможет

У меня волосы выпадать начали лет в 18. Я мужчина и совершенно спокойно к этому всегда относился. Ничем и никогда это дело не лечил, вполне комфортно чувствую себя по сей день, но вот как-то знакомый врач лечил меня от камней в почках и по его мнению именно из-за некорректной работы почек произошел сбой в организме вызвавший выпадение волос. Надо провести комплексную диагностику и тогда будут видны истинные причины заболеваний, в том числе и секущихся волос. И тогда же Вам порекомендуют что и как надо лечить, чтобы в комплексе же избавиться и от этой проблемы.

Волосы портятся, как правило, не из-за внешних факторов: укладка, пользование утюгами, различными средствами, а из-за правильного питания. Кушайте как можно больше витаминов, особенно в зимнее время. Замораживайте ягоды на зиму. И если у вас очень сильно волосы портятся, то лучше подстричь. Нет никакой красоты в длинных неухоженных волосах. Лучше вылечите их и отращивайте.

Так как про витамины вам тут уже написали, добавлю вот что. Знаю о такой замечательной косметике под названием Lush. Можете забить название в поисковике, найдете сайт. Я сама пока не успела попробовать, а вот моя сестра и ее подруги в восторге. Там есть твердые шампуни. Так вот, они значительно снижают ломкость волос и укрепляют их. Одного такого кусочка шампуня хватает примерно на 2,5-3 месяца. Попробуйте!