Осозанные сны. У кого-нибудь было?

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) — особое изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон и может контролировать ход его течения

Восприятие человеком сна может совпадать с реальными ощущениями или отличаться в более или менее качественную сторону.

Многие опытные практики осознанных сновидений, переживают в осознанных снах ощущения, превышающие по качественности и реальности ощущения во время бодрствования
Зачастую осознанному сновидению предшествует сонный паралич, то есть опережение физиологического засыпания потерей сознания и вхождению в сон. При должной тренировке, сознание может сохраняться и при вхождении в сон, тогда он изначально является осознанным.

Лично я в данный момент пытаюсь им научиться. Один раз я их испытала, но меня сразу выкинуло. Существует большое количество методик, прерывание сна, повязка для сна и т.п. Я сечас пробую осознаться с помощью музыки.
У кого-нибудь были ОС? поделитесь опытом))

Конечно, были но в основном, все мои воспоминания о них из далекого детства. Просто во время сна происходило осознание нереальности происходящего и мною осуществлялись попытки им управлять. Иногда успешно, иногда нет, но занятие это, я вам скажу, более чем увлекательное, ведь мы может там управлять тем, что в жизни нам совершенно неподвластно. Но есть опасность переключится на жизнь во сне, зачастую это происходит именно от осознания "бесконтрольности" нашей жизни наяву, и вместо того чтобы бороться и достигать успехов, человек выбирает сон, как путь наименьшего сопротивления и погрязает в нем!

Несколько раз были осознанные сны. Могла изменять обстановку, пространство, время. Был полный самоконтроль, а также полное осознание того, что я нахожусь во сне и могу делать здесь то, что захочу, и делала это. Ходила в том направлении, по которому хотела (в отличие от неуправляемости сюжетов обычных снов), пыталась ощутить "природу" этого пространства. Но такие сны были пару раз, после чего, к сожалению, пока не повторялись.

И у меня бывают довольно часто осознанные сны. В основном, когда в жизни происходят ситуации, которые я не могу контролировать, а могу только наблюдать. Видимо так организм защищается от стресса. Во сне я думаю как лучше поступить, иногда что лучше одеть. При этом я осознаю, что скоро вставать. Бывало даже, что меня будили в момент такого сна, потом я снова засыпала и продолжала то, что не закончила.