Бессонница

Два года жила в таком распорядке-ночью бодрствовала,днем отсыпалась.Сейчас,когда есть возможность нормально спать по ночам,просто физически не могу заснуть.Ночью у меня прилив сил.Засыпаю часов в пять утра,проворочавшись несколько часов в постели.Организм берет своё и сплю часов до двух дня....День разбит совершенно.Подскажите пожалуйста,как можно настроить организм на новый режим отдыха,может кто то знает хорошие средства от бессонницы,начиная от медикаментозных,заканчива Ђ дедушкиными?Заранее спасибо за помощь.