Боль в коленях
 

У меня, вот, мужики вопрос. Перед приседом круто разминаю ноги, растягиваюсь и т.п. начинаю присед вообще с пустого грифа раз эдак на 30-40. Веса добавляю, пока дойду до макс., постепенно. Всего где-то 4-5 силовых подходов получается. Сейчас работаю со 160 кг в рабочем. А недавно почувствовал небольшие боли сразу под чашечкой на обеих ногах, не знаю, может растянул чего? Пришлось оставить это дело. Жаль. Присед ведь-база. Может кто сталкивался с этой проблемой?