боли в пояснице

В последнее время у меня начались очень сильные боли в пояснице. Когда накланяюсь-боль, резкое движение в сторону-боль, присяду-все та же боль... Впервые с поясничной болью я столкнулась после родов. Вывели меня тогда из положения буквы ЗЮ костоправы и массажники. К ним я еще ни раз обращалась за помощью, всегда был отличный результат. Сейчас, от моих чудесников я далеко, поэтому думаю записаться на лечебную гимнастику, йoгу. Благо центр недалеко от нас. Девочки, а как вы боретесь с поясничной болью (если таковая имеется)?

Я, как специалист в области массажа, скажу Вам, что проблема действительно часто встречается у рожавших. Чаще всего это связано с поднятием тяжелого груза. Ребенок растет и становится все тяжелее. У некоторых даже отнимает запястье, но свою ношу не бросишь. Рекомендую Вам жесткий матрас и делать 3 раза в день упражнение на пресс, массаж все же желательно продолжать.